17052018

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Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno! Giovedì in modalità Gymnastics. Cominciamo la seduta lavorando sull’HSPU per migliorare assetto, base d’appoggio forza e tecnica.
Il Wod di oggi è una “Girl” dove abbiamo l’obiettivo di spezzare il meno possibile le reps.

EMOM 9’

A 30” HANDSTAND HOLD (N2W)
B 3 STRICT HSPU
C 5 HSPU

“BARBARA”

5RFT

20 PULL UPS
30 PUSH UPS
40 SIT UPS
50 SQUATS
3’ REST

CAP TIME 30’

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