WOD 02012018

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Gruppi Muscolari:

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Equipaggiamento:

Buon Anno a tutti! dopo esserci ristorati per bene ed aver fatto il pieno di energie continuiamo a conoscere meglio la nostra forza. Partiamo oggi con la ricerca della nostra 5 miglior alzata di snatch. Il wod è un time priority weighted e gymnastic incrementale con  affaticamento progressivo dove cresciamo mano a mano con le reps mantenendo il carico costante.

In 16′ minute find your 5 RM of Snatch

AMRAP 12′   1-1, 2-2, 3-3, 4-4….

Power Snatch

HSPU

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