WOD 03012018

WOD 03012018
WOD 03012018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno! Cominciamo la giornata impugnando la kettlebell per andare a lavorare su un esercizio con un buon coefficiente tecnico come lo snatch swing. Dobbiamo sempre imprimere accelerazione massima alla kettlebell attraverso il movimento balistico dello swing.

Il Wod è un For Time dove dobbiamo gestire al meglio le forze sui burpees.

24-18-12-6-6-12-18-24

KB Snatch swing

Burpees

Photo Gallery