WOD 03072018

WOD 03072018
WOD 03072018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno crew! Dopo una partenza su un lavoro di forza a base gymnastics andiamo ad affrontare un team wod chipper che vi farà divertire e sudare! Cerchiamo di essere precisi nella sincronizzazione con i nostri compagni di squadra ed accumulare il maggior numero di reps!

Segnate totale di reps valide sommate alle cal!

5×8 Ring dips

Team of 3 (2’ a stazione TOT 20’)
2 RFT

Rower synchro
Rope climb alt.
DU synchro
Thrusters synchro
Rum 300 m toghether

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