WOD 03092018

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Gruppi Muscolari:

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WOD 03092k18

Buongiorno CfRo! Oggi è un giorno particolare in cui tutti i box CrossFit Ufficiali d’Italia creano una grande azione di community per raccogliere dei fondi per aiutare la catastrofe avvenuta a Genova. Sarà possibile fare delle donazioni tramite iban con causale : “Emergenza Abitativa”
IBAN: IT97 G061 7501 4000 0000 7363 380
Oppure sarà possibile donare direttamente in sede al box.
Ovviamente anche un piccolo aiuto unito a tante altre persone diventa sempre un aiuto. ❣️

IN 20’ FIND YOUR 3 RM THRUSTER

THEN:
AMRAP 14’

14 P. CLEAN
14 LAT. BURPEES
400 RUN

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