WOD 04072018

WOD 04072018
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Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno CrossFitters!
Iniziamo la giornata con un lavoro di weightlifting: singole di Hang squat Snatch con il peso più alto possibile.
Il Wod è un susseguirsi di rounds in ladder decrescente per le reps ma crescente per il carico di un couplet weighted and gymnastics.

Segnate i tempi nei commenti!

10’ AHAP
1-1-1-1-1-1–1
Hang Squat Snatch

2RFT

9 P. Snatch @40/30
9 T2B

2 RFT

7 P. Snatch 50/40
7 T2B

1 RFT

5 P. Snatch 60/50
5 T2B

Cap time 7’-9’

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