WOD 04082018

WOD 04082018
WOD 04082018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

WOD 04082k18

Buongiorno! Sabato è sempre un ottimo giorni per lavorare di panca. Iniziamo con un lavoro di forza con le distensioni al bilanciere.
Il Wod è un task priority dove andiamo a lavorare sempre su componenti di forza rimanendo concentrati sull’ upper body.

5-5-5-5-5 @85% 1RM
BENCH PRESS

5 RFT

16 FLOOR PRESS ALT.
10 PUSH UPS HR
7 STRICT PULL UPS

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