WOD 07082018

WOD 07082018
WOD 07082018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

WOD 07082k18

Buongiorno crew! La giornata di oggi inizia con una propedeutica a base gymnastics sui ring muscle ups. Successivamente dalla posizione di supporto lavoreremo sui ring dips nel wod in un time priority dove questa skill sarà accoppiata ad un weighted molto impegnativo.
Accumulate reps e scrivete i risultati nei commenti!

5×3 RING POSITION MUSCLE UPS
SKILL: SWING (KIPPING)

AMRAP 10’

8 RING DIPS
10m DOUBLE KB LUNGE OH 20/12

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