WOD 08012018

WOD 08012018
WOD 08012018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno! Altro Lunedì di ricerca nella pesistica olimpica. Partiamo con la ricerca della nostra 5 miglior alzata nel Clean. Il Wod è un lavoro di submaximal power endurance dove accumulare il maggior numero di reps nel tempo.

IN 16′ FIND YOUR 5RM CLEAN

IN FRONT OF CLOCK 12′

1′ OF CLEANS

1′ OF PUSH JERKS

2′ OF CLEANS

2′ OF PUSH JERKS

3′ OF CLEANS

3′ OF PUSH JERKS

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