WOD 08032018

WOD 08032018
WOD 08032018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Tanti auguri alle nostre CrossFitters! Oggi per celebrare la festa della donna andremo ad affrontare un wod di coppia uomo/donna dove la collaborazione e l’incoraggiamento massimo riusciranno a fare la differenza per completarlo al meglio.
Naturalmente tutto questo dopo un piccolo lavoretto di forza iniziale a base Gymnastics!

10’ 4X8 RING DIPS 2” HOLD LOCK

TEAM OF 2 AMRAP 30’

100m BUDDY CARRY (50 EACH) 25 “GIVE ME 5” PUSH UPS
50 ALT BOX JUMP
50 FACING SIT UPS SYNCHRO

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