WOD 08082018

WOD 08082018
WOD 08082018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

WOD 08082k18

Buongiorno Crew! Iniziamo la giornata con un complex di pesistica olimpica. Dobbiamo cercare la massima efficienza tecnica per ottimizzare forza e velocità.
Il Wod è un task priority triplet di 2 gymnastics e un weighted da chiudere il più velocemente possibile.
Postate tempi sui commenti.

20’ COMPLEX @ 80% 1 RM

1 S. CLEAN
1 H.S. CLEAN
2 SPLIT JERK

4RFT

21 T2RING
15 P. CLEAN 40/30
9m HSW

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