WOD 09042018

WOD 09042018
WOD 09042018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno a tutti! Incominciamo la settimana in grande stile con un bel chipper  che ci aiuterà sicuramente ad essere in forma in spiaggia (e anche fuori!). Il lavoro di oggi è un Task priority a coppie dove sta a noi trovare la strategia per completare le reps. Consigliamo di dividervi il primo esercizio a decine e i Power  Clean potete lavorare in modalità “One You-One Me”. Portate a termine tutte le ripetizioni e non lasciate che la fatica vi faccia “zanzare”! Cerchiamo di chiudere il wod il prima possibile perché il tempo vola!

??? WALL BALL

??? P. CLEAN

??? SIT UPS SYNCHRO

??? BURPEES SYNCHRO

CAP TIME 26’

Photo Gallery