WOD 09052018

WOD 09052018
WOD 09052018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Heavy Day

Buongiorno! Oggi giornata test di Weightlifting sullo snatch. Ritestiamo il nostro massimale di snatch per verificare se abbiamo migliorato la tecnica con transfert quindi in termine di peso. Per chi non fosse ancora ferrato in materia il tempo a disposizione sarà ovviamente dedicato al lavoro tecnico.
Il Wod di oggi è un time priority ladder con una combo Weighted e Gymnastics dove accumulare il maggior numero di reps nel poco tempo a disposizione.

Segnate il risultato (rx’d/scaled) nei commenti!

30’ FIND YOUR 1 RM SNATCH

AMRAP 8’
1-1; 2-2, 3-3,…

CLEAN 70/50
WALL CLIMB

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