WOD 09062018

WOD 09062018
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Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno CrossFitters! Sabato a tutta Kettlebell! Iniziamo la giornata con un po’ di skills e dopodiché affrontiamo un wod modalità for time in ladder decrescente e alternato per ogni esercizio con la Kettlebell:

FOR TIME

24 A. Swing 24/16
16 Deadstop (8+8)
8 1 arm Thrusters (4 +4)

16 A. Swing
12 DeadStops
6 Thursters

8 A. Swing
6 Deadstop
2 Thrusters

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