WOD 10042018

WOD 10042018
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Gruppi Muscolari:

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Equipaggiamento:

WOD 10042018

Buongiorno! Iniziamo questa giornata con un complex di pesistica olimpica con un carico gestibile per essere efficienti a livello coordinativo sul l’esecuzione del gesto.
Cerchiamo di essere forti e veloci in ogni componente del gesto.
Il Wod di oggi è un Emom che metterà a dura prova il nostro core.

20’ 5 Rounds of
3x(1 Clean low pull+ 1 Clean+2 split jerk)
@65% 1RM

Emom 15’

1. 6 windshield whisper
2. 9 T2B
3. C&J

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