WOD 10052018

WOD 10052018
WOD 10052018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno! Iniziamo la giornata con un lavoro di forza agli anelli. Cerchiamo di mantenere la hollow position ben fissa. I lavori di forza ci servono per avere transfert positivi sui lavori dinamici.
Nel wod troviamo una tripletta di gimnastics, Weighted e monostructural che sarà davvero impegnativo ad alta intensità.

Segnate i tempi nei commenti.

15’ 5X5 RING DIPS

10 RFT

10 CLENA&PRESS ALT.
10 T2B
100m SHOUTTLE RUN OUTDOOR

CAP TIME 20’

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