WOD 11012018

WOD 11012018
WOD 11012018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno! Oggi Snatch day. Dedichiamo la parte iniziale del wod per lavorare sulla tecnica, trovare i carichi di lavoro e prenderci confidenza. Il Wod è suddiviso in blocchi a tempo dove dobbiamo cercare di completarli il prima possibile per guadagnare tempo di recupero e cambiare i carichi.

10’ PRATICE SNATCH

PRIOR 5’
40 D.U
20 P. SNATCH @30/20 RX

PRIOR 9’
30 D.U.
15 P. SNATCH @40/30 RX

PRIOR 12’

20 D.U.
10 P. SNATCH @50/40 RX

PRIOR 14’

10 D.U.
5 P .SNATCH @60/50 RX

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