WOD 14042018

WOD 14042018
WOD 14042018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno e buon Sabato a tutti! Dopo un riscaldamento specifico sulle skills con la kb andiamo a trasferire il tutto su un wod di resistenza alla forza e potenza aerobica. Una volta impugnata la Kettlebell dobbiamo cercare di non poggiarla mai a terra altrimenti la penalità è un giro intorno al box. Cercate di accumulare reps!

15’ KB SKILLS

AMRAP 12’

8+8 KB P. JERK
6+6 OH LUNGE
24 A. SWING

Every drop perform 300m Run

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