WOD 17032018

WOD 17032018
WOD 17032018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno! Oggi affrontiamo una giornata totalmente a base Gymnastics. Iniziamo con un lavoro di forza agli anelli con i ring dips dove dobbiamo mantenere forte la posizione di hollow per lavorare in versione strict.
Il Wod è un task priority che ci impegnerà molto a livello nervoso.

20’ 5×6 RING DIPS

5 RFT

10 RING PUSH UPS
15 BOX JUMP
10 m HSW

CAP TIME 15’

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