WOD 18052018

WOD 18052018
WOD 18052018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno crew! Sessione di forza sul fondamentale per eccellenza: il back squat. Gestiamo bene i tempi di recupero perché questa modalità, se eseguita col carico indicato è molto tassante. Manteniamo la schiena estesa e cerchiamo di distribuire la spinta bene sui piedi in maniera uniforme.
Il Wod è un Task priority dove dobbiamo completare le reps il più velocemente possibile.
Segna il tuo tempo e il carico usato sui commenti!

25’ 5X5 BACK SQUAT @ 85% 1RM

5 RFT

12 F. SQUAT 50/35
8 BURPEES
25 A. SWING

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