WOD 18072018

WOD 18072018
WOD 18072018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno CrossFitters! Lavoro di forza per cominciare la giornata con 3 triple con esecuzione rallentata in fase negativa (eccentrica) e 2 cinquine con esecuzione semplice.
Il wod è un time priority triplet a base gymnastics che ci farà accumulare molto acidi lattico. Accumulate reps! #nointensitynoresults

Postate il numero di Rounds e reps nei commenti.

3-3-3 @ 70% 1RM
F. SQUAT 3” ECCENTRIC

5-5 @ 80% 1 RM
B. SQUAT

AMRAP 9’

10 PUSH UPS
9 BOX JUMP
30 M. CLIMBER

Photo Gallery