WOD 19042018

WOD 19042018
WOD 19042018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno! Iniziamo la giornata con un lavoro tecnico di pesistica olimpica con un complex di Clean. Cerchiamo di sviluppare Potenza!
Il wod di oggi è un task priority Weighted, Gymnastics e Monostructural.
Il la versione del Weighted, ovvero lo snatch balance, è stato inserito per prendere confidenza nella fase di drop sotto il bilanciere. Cercate di eseguirlo al meglio portando bene le spalle in blocco.

5x(1CLEANLOWPULL+2CLEAN)@85%1RM

5RFT

10 SNATCH BALANCE 40/30
10 BOX JUMP OVER (NEW STANDARD)
40 D.U

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