WOD 19072018

WOD 19072018
WOD 19072018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

WOD 19072k18

Buongiorno crew! La giornata di oggi comincia con un lavoro di forza e tecnica a base gymnastics per migliorare e preparare i nostri ring muscle ups.
Il Wod prevede l’esecuzione più rapida possibile di un “cash in” di gymnastics per entrare direttamente in un task priority formato è un couplet di gymnastic e weighted.

Scrivete i tempi nei commenti!

5 x (3 PISTION RING MUSCLE UPS)

CASH IN:
60 T2B

THEN:

5 ROUNDS OF:

3 RING MUSCLE UPS
10 THRUSTERS 50/40

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