WOD 20012018

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Buongiorno! Il miglior modo per concludere la settimana è la ricerca del nostro 5 RM di Deadlift! Ricordiamo di tenere la schiena dritta e ottimizzare il timing di spalle e anche. Il Wod in versione RX è da veri CrossFitters! Ovviamente sarà intensa anche la versione scaled.

IN 20’ FIND YOUR 5 RM DEADLIFT

AMRAP 12’
3 M.U.

6 D.L.

9 T2B

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