WOD 20022018

WOD 20022018
WOD 20022018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno! Iniziamo la giornata con un lavoro di Bench Press, esercizio non sport specifico ma che ci serve per rinforzo e transfert su altri esercizi principali. Il wod è un time priority Amrap dove cominciamo con i double unders e proseguiamo a base gymnastics accumulando reps.

25’ 5×5 BENCH PRESS (@80%)

AMRAP 12’

30 D.U.
9 PUSH UPS
15 BOX JUMP

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