WOD 21012K18

WOD 21012K18
WOD 21012K18

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno CfRo! La giornata comincia a ritmo gymnastics con un lavoro propedeutico si Muscle Ups. L’alto coefficiente tecnico di questa skill prevede prima di imparare il controllo totale del nostro corpo e la capacità di coordinare i nostri muscoli per ottimizzare la tecnica al meglio.
Il wod ci consentirà successivamente di capire tecnica, carichi e tempi di recupero per lavorare al megli sulla nostra work capacity.

Photo Gallery