WOD 21052018

WOD 21052018
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Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno crew! Lunedì di weightlifting con un complex di Snatch che ci permette di lavorare su tecnica e stabilità. Combinazione delle 2 versioni di potenza, dove dobbiamo essere molto veloci e tecnici, con 2 overhead squat che invece richiedono forza e stabilità.
Il Wod è un time priority non molto lungo ma che spezzerà il fiato. Accumulare reps!

Segnate i risultati ed eventuali carichi diversi nei commenti!

COMPLEX:

8X (1 S. SNATCH + 1 H.S. SNATCH + 2 OHS)

AMRAP 8’

15 DEADLIFT 60/40
8 BURPEES BOX JUP OVER

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