WOD 25062018

WOD 25062018
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Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno CrossFitters! La giornata comincia con lavoro tecnico specifico in puro stile CrossFit sullo snatch. Ottimizziamo il barbell cYcle per velocizzare l’esecuzione e riuscire a ottimizzare il dispendio energetico.
Il wod è un time priority dove accumulare reps in un couplet Weighted and Gymnastics.

Scrivete numero di reps e Rounds sui commenti

EMOM 8’

8 P. SNATCH T&G

AMRAP 12’

12 OHS
8 PULL UPS

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