WOD 26062018

WOD 26062018
WOD 26062018

Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno! La giornata inizia con un lavoro sulla skill dell’ HSPU. È importante riuscire a percepire il proprio corpo nello spazio e ottimizzare il timing di estensione dell’anca per sfruttare la kip nella spinta di braccia.
Il wod è una combo Weighted e Gymnastics dove quest’ultimo dominio cresce di difficoltà di blocco in blocco.

HSPU SKILL

3 ROUNDS OF:

12 PUSH UPS HR
24 A. SWING 24/32
+
2 ROUNDS OF:

10 WALL CLIMB
24 A. SWING
+
1 ROUNDS OF:

8 HSPU
24 A. SWING

Photo Gallery