WOD 26072018

WOD 26072018
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Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno CrossFitters! Cominciamo la giornata con un lavoro a base gymnastics dove andiamo a migliorare lo swing alla sbarra.
Il Wod è una “girl” time priority con combo gymnastics e monostrctural. Cerchiamo di mantenere costanti il numero di reps ad ogni nuovo round sfruttandomla corsa per smaltire l’acido lattico accumulato con i Pull Ups.

EMOM 8’

10 T2B

“NICOLE”
20’ AMRAP

400m RUN
MAX REPS OF PULL UPS

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