WOD 27082018
Lo Sport del Fitness
CrossFit è movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati, cioè movimenti composti che coinvolgono più distretti muscolari e articolazioni.
L'obbiettivo del CrossFit
Costruire un programma per predisporre gli atleti ad ogni eventualità fisica allenando le dieci abilità fisiche riconosciute.
Allenamento per Tutti
Caratteristica fondamentale del CrossFit è che tutti gli esercizi sono scalabili in difficoltà per adattare l’esercizio alla persona.
CrossFit è Community
Persone diverse che si allenano insieme, con l’obbiettivo comune e reale di raggiungere benessere e forma fisica.
Workouts
L'importanza d'essere
Seguiti
Il vero valore di un box sta nell’elevato contenuto tecnico dell’allenamento e nel rapporto con il Coach
Gli allenamenti si svolgono in classi a numero chiuso, con piccoli gruppi seguiti personalmente da uno o più coach, quindi il risultato è un vero e proprio Personal Training in un contesto di gruppo! La qualità sopra ogni cosa.
I Nostri Abbonamenti
CrossFit
Classi a numero chiuso con coach3 Mesi
6 Mesi
1 Anno con iscrizione compresa
- Quota mensile 69€
- Iscrizione 30€
- Weightlifting omaggio per il primo anno
Karate
Con Coach3 Mesi
6 Mesi
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- Quota mensile 40€
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- Lezione Singola: 10€
Brazilian Jiu-Jitsu
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- Quota mensile 50€
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- Lezione Singola: 10€
Calisthenics
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MMA open
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Weightlifting
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Parkour
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1 Anno con iscrizione compresa
- Quota mensile 55€
- Iscrizione 30€
La tua Palestra di Fitness con
Le Migliori Attrezzature
Lezioni individuali e in classi miste diversificate per livello. Il WOD (Workout of the day) sarà diverso ogni giorno e programmato con l’obiettivo di raggiungere ogni tipo di abilità fisica.
Se sei nuovo di questo mondo inizia con le classi di “ON RAMP” che ti permettono di apprendere facilmente e gradualmente i 9 movimenti fondamentali e raggiungere successivamente le skills più complicate.
Vieni a trovarci al box per capire realmente cos’è il CrossFit e quali sono i movimenti fondamentali.
I Nostri Coach
Gianni
Guglielmo
Head Coach
- Preparatore Atletico Centro Sportivo Carabinieri, Dottore in Scienze Motorie, CrossFit L1 trainer, CrossFit Weightlifting trainer, Docente Fitnessway
- Esperienza: 5+ years
Gabriele
Guglielmo
Coach
- Laureando in Scienze Motorie, CrossFit L1 trainer, BJJ & Grappling Istruttore FIGMMA, MMA aspirante istruttore Legios
- Esperienza: 3+ years
Athos
Ferron
Coach
- Cf-L1 trainer, Laureato in Scienze Motorie , Preparatore Atletico Rugby Badia 2017/2018, Preparatore Atletico Rugby Rovigo Eccellenza 2015/2016 vittoria dello scudetto, Istruttore di nuoto e bagnino, Educatore Minirugby Rugby Frassinelle 2014/2015
- Esperienza: 3+ years
Alessandro
Novaco
Coach
- Laurea magistrale in scienze motorie, Docente in ruolo di educazione fisica, Postural trainer Canali System, Cf-L1 trainer, Cintura nera di Kick Boxing, Atleta di light e full contact, Campione italiano Kick light 2015, 2 posto coppa Italia di full contact
- Esperienza: 3+ years
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