WOD 29062k18

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Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

Buongiorno Crew! Lavoro di forza pura per cominciare la nostra sessione.
Successivamente passiamo a blocchi brevi ma intensissimi in modalità time priority dove accumulare il maggior numero di reps nel tempo a disposizione.

Segnate numero di reps per blocco nei commenti.

5X5 DEADLIFT @ 85% 1RM

AMRAP 3’

BURPEES BOX JUMP OVER

REST3’

AMRAP 3’

5 D.L.
5 HSPU

REST 3’

AMRAP 3’

7 T2B
14 WALL BALL

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