WOD 32072018

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Gruppi Muscolari:

Categorie:

Equipaggiamento:

WOD 31072k18

Anche luglio è finito ma la settimana è appena cominciata. Iniziamo con un lavoro per apprendere la strategia del dosaggio energetico e quindi mantenere sotto controllo i livelli di lattato.
Il Wod è un task priority triplet con un gymnastic molto tecnico e due weighted.
Segnate i tempi nei commenti.

EMOM 10’

10 WALL BALL

6 RFT

3 BAR MUSCLE UPS
10 F SQUAT 40/30
10 P. JERK

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